Когда в конце первого дня полностью остановились мысли, я осознал, что это очень хорошая медитация.
Здесь всё очень просто. Эти движения настолько необычны, что как только ты начинаешь думать о чем-то другом, то ты тут же сбиваешься, моментально. Особенно вначале. Это настолько погружает тебя внутрь процесса, ум, тело, эмоции, всё работает синхронно, ты получаешь ощущение присутствия.
Александр Бельцер